The Single Best Strategy To Use For الجوع الكاذب
المواد المنشورة في موقع صحتي هي بمثابة معلومات فقط و لاتغني عن إستشارة الطبيب المختصّ
غالبا ما يحدث بعد ساعات من تناول الطعام، سواء وجبة الفطور أو الغداء.
عزيزي، ألم أخبرك أن جوعنا كاذب، وأننا إلى الآن لم نعرف الجوع الحقيقي؟ لو جُعنا، لشعرنا بآلام الجوعى، وأطفأنا لهيب بطونهم بكِسْرة خبز، لو جُعنا لتقطَّعَتْ قلوبُنا حزنًا، وبكينا دمًا على فقرائنا!
فقد قال النبي صلى الله عليه وسلم: ((ثَلَاثَةٌ لا يَنْظُرُ اللَّهُ إِلَيْهِمْ يَومَ القِيَامَةِ، وَلَا يُزَكِّيهِمْ، وَلَهُمْ عَذَابٌ أَلِيمٌ: رَجُلٌ كانَ له فَضْلُ مَاءٍ بالطَّرِيقِ، فَمَنَعَهُ مِنَ ابْنِ السَّبِيل...))؛ (صحيح البخاري).
الجوع يزيد قوته بزيادة عدد الحواس المثارة سواء حاسة الشم او التذوق التخلص من الجوع أسلوب حياة دائم وليس وقتي.
أخي الكريم، هل شعرت الآن بخطورة الجوع؟ هل عرَفتَ خطورة الجوع على المساكين والفقراء؟
أقول لك: آسف يا عزيزي، لقد كنا مخدوعين! لماذا نحن مخدوعون؟ لأننا لم نعرف الجوع الحقيقي!
أخبار الصحة والطب العلاج النفسي... الحلّ الأمثل لتخطّي إضطراب ما بعد الصدمة!
عندما يمل الشخص من الروتين اليومي الذي يعيشه مقالات ذات صلة دون وجود أنشطة ومهام عليه فعله، ودون أن يشغل وقت فراغه بما يفيده، فسيكون الطعام هو وسيلته لتمضية الوقت، ولذلك سيشعر بالجوع الكاذب ليسد فراغ عقله وقلبه.
ومن أجل علاج الجوع الوهمي يجب تحليل ارتباطه بمشاعر سلبية معينة، مثل الملل أو التوتر والقلق، مع البدء بالتركيز على الجوانب التي لا ترضى عنها في حياتك، وكيف يمكنك تغييرها إلى الأفضل، مع اتباع أنشطة تخفف من شعورك الوهمي بالجوع، مثل: المشي، التأمل، الاستماع إلى الموسيقى، أو البحث عن روتين والالتزام به.
الابتعاد نهائيا عن تناول الأطعمة الدسمة في المساء، والتركيز على تناول المكسرات بكميات قليلة، الفواكة ذات السكريات العازلة للجوع الكاذب، والخضروات الورقية ذات اللون الأخضر فهى بمثابة حماية من الشعور بالجوع عند الاستيقاظ في اليوم التالي.
هل علمتَ أن الجوع جعل الناس تأكل بعضها بعضًا! فالأُمُّ الرحيمةُ أكلَتْ صِغارَها، والرجلُ أكل زوجتَه، والزوجةُ أكلَتْ زوجَها، ويقتتل الرجلان فيأكل القاتلُ لحمَ المقتول! هل علمت أن الجوع جعل الناس تنبش القبور وتأكل الموتى!
يبدأ الشعور بالجوع بعد آخر وجبة طعام بساعتين؛ ولكنه جوعٌ كاذبٌ! لأن هذا الشعور سببه نقص هرمون اللبتين، وهو مجرد شعور بالحاجة للطعام؛ أي: فتح شهيتك للطعام، وزيادة قابلية المعدة للتلذُّذ بأشهى المأكولات، وليس جوعًا حقيقيًّا!
مرَّتْ سيارةُ إحدى السيدات الموسِرات بجوار كوخٍ حقير، في هذا الكوخ امرأة شاحبة اللون، ناحلة الجسد، حولها أطفالها يرتدون ملابسَ باليةً، يتضوَّرون جوعًا ويبكون؛ لأنهم لا يجِدون ما يأكلون، ويرتجفون من شِدَّة البرد!